大學導師的工作3:如何關心學生

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除了主動發現學生的狀態之外,導師也可能在學期一開始就從諮商中心得知學生的狀況。通常諮商中心在開學的時候,就會針對大一新生做心理健康測驗,並且從中篩選出分數比較高、較需要關懷的學生,請他們先到諮商中心聊聊。如果學生本人同意的話,諮商中心會讓導師知道學生的狀況,請導師對這些學生能夠多一些關懷。

但是在之後的時間裡,導師也有可能另外接獲諮商中心的通知,告訴他們需要關心的學生。這樣的狀況可能是學生自己前往諮商中心申請服務,等到諮商中心處理學生一段時間後,發現狀況比較複雜,需要其他人的協助,才會再做知會導師的動作。

但不管是何者,這兩種狀況都代表學生可能已經不是單純的關心,而是需要輔導系統具體介入的等級了。這個時候可能導師就會更緊張了:學生如果真的那麼嚴重,那我又要做什麼呢?學生如果真的發生什麼事情,我又要怎麼辦才好?

導師日常的關心,能起到穩定學生狀況的功用

很多導師可能會覺得不解,如果學生已經有諮商中心的心理師在介入處理了,那麼導師還需要關心嗎?特別是導師也不是諮商專業,能夠做的可能也只有稍微問問狀況,給一點加油打氣而已,這樣對那些學生真的會有幫助嗎?學生可能都要自殺了耶?

我們可以把這樣的狀況想像成一個人生了重病,只有醫生可以幫他動手術,但不代表他的家人就什麼事情都不能做。家人可以關心他的心情,可以幫他處理生活中的小需要,可以讓醫生知道他的狀況不對勁。一個生了重病的家人,不會只有疾病的事情需要煩惱,但即使是疾病的事情,也多的是其他部分需要家人幫忙。

同樣的,學生最為深度的情緒確實需要仰賴心理師,但導師也還是可有很多事情可以關心。例如,陪陪學生聊聊生活中的小煩惱,這些小煩惱也許就不會累積成大煩惱,讓學生的壓力太大而崩盤;與學生討論他因為情緒而被耽誤的課業、或者他無法打工而影響經濟。有些導師會加學生的臉書或者IG,看到學生的動態就可以稍微關心,這些小小的層面都是導師可以做到,且對一個因情緒而苦的學生非常需要的幫助。

即使面對到較為嚴重的學生,其實關心的方法也是一樣的。「你最近心情還好嗎?」「那件事情後來怎麼辦?」,透過這些簡單的問題,其實就可以起導關心學生的效用。只是可能會有導師擔心,如果學生跟我說他覺得很糟糕、或者就開始哭泣,我可以怎麼辦?

面對有情緒的學生,導師可以提供支持

有些學生可能情緒比較激動,不用問他什麼問題就開始哭了。通常在這種時候,導師可以簡單的提供他們情感回應,但這樣做並不是要處理情緒,而是要給他們支持,並且將焦點轉移到:學生可以如何做來幫助自己,也鼓勵他們將事情與諮商中心討論。

例如,詩嘉在與男朋友分手後情緒很不穩定,還出現割腕自傷的狀況。詩嘉已經在諮商中心接受諮商,導師也知道這件事情,但沒想到下課時導師只是隨口問了一下詩嘉最近狀況如何,詩嘉就開始哭泣,並開始說自己想到前男友的事情還是很難過。如果你是詩嘉的導師,你可以這樣回應:

「詩嘉,我看到你現在講到前男友的事情就很難過,還難過到開始哭了。但是老師我等一下還有其他課程,必須要要離開,你有辦法找到同學先陪你嗎?」

「看看你有沒有辦法自己先整理一下情緒,看看等一下會不會好一點。如果你還是覺得難過到沒有辦法控制的話,看看你要不要先去諮商中心一趟。」

「如果怡婷可以的話,你就先找他陪你一下。你們下次諮商的時候你也可以再把這次的事情跟你的心理師說,看看他可以怎麼幫助你。如果有什麼需要我幫忙的,你再跟我說。」

在這段回應裡,導師並沒有要解決詩嘉的情緒困擾,只是鼓勵他做情緒的控制,也幫她找了情緒的支持,並且讓她知道不行時可以怎麼做。導師需要做的,其實就是穩定的回應詩嘉的情緒,讓她知道痛苦時導師會是支持他的人,這樣就足夠了。

導師安心了,學生才能安心

但是要能做到這樣的事情,非常需要導師能讓自己的情緒保持穩定,而不會因為學生的情緒而跟著變著煩躁。實際上,「這種擔心學生會不會怎麼樣」的情緒負擔,才是導師覺得最辛苦的部分,導師不只要安學生的心,其實也需要安自己的心;而導師的心安了,學生也才有辦法安心。

想想看,如果你今天生病了去看醫生,你會希望一個醫生是態度是冷靜而溫和,還是會希望他是手忙腳亂、焦慮慌張的?答案應該顯而易見吧!這無關乎你是否想要幫助學生,而是當我們表現脆弱需要求助時,會希望能幫助我們的人狀態是穩定的,才能感覺自己可以安心的將困擾交給他。否則幫助人的自己都亂成一團了,又怎麼會有心力回來關心我們呢?

要能夠讓自己的狀態安心,導師首先需要增強的就是評估的知能,知道哪些指標的出現代表狀況較為危急,而哪些徵兆代表事情其實還在控制中。其次,導師在關心學生的同時,也需要有照顧自己的心理資源,除了自己原本身邊支持的親友外,諮商中心本身也可以是一個支持的來源。

在現今的制度中,導師的角色對於學生的適應有著很重要的角色,而要完成這樣的角色也相當的不容易,畢竟許多導師都是要花費在研究之外的時間來處理導師的工作,其實是相當大的負擔。因此在學習照顧學生的同時,導師也要學習怎麼照顧自己,否則老師自己都倒下了,又要怎麼去幫助學生呢?照顧好自己,才有辦法給予學生穩固的支持,這是導師也可以好好注意的部分。

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陳劭旻 諮商心理師

用諮商心理師的觀點來理解政治與社會議題,也推進心理諮商在社會的發展。粉絲專頁:心理師小蜜蜂 陳劭旻諮商心理師