你說台灣人過很苦嗎？有些人嫌棄台灣的治安，覺得到處都是黑道，但其實根據全球資料庫調查網站Numbeo 2022年的統計，台灣排名全球第三；有些人覺得台灣物價高漲，民不聊生，殊不知其他英國的電器瓦斯費用已經是過去兩倍，美國的雞蛋也漲了四成，相較之下台灣的物價增長還算和緩。
但你可能會說，那又如何？物價漲了我不能不開心嗎？我不能怪政府嗎？我還覺得台灣房價很高，薪資凍漲，環境汙染，藍綠惡鬥，路上很髒……..我才不管其他人怎樣，反正台灣就是爛，怎樣？
你可能以為我要反駁你，而開始感覺到戒心。不，我想你有這樣心情的話，你一定很不開心，而且感覺很厭煩吧。你總是接收到許多訊息，去告訴你舉目所及皆是爛泥與惡臭。攻訐轟炸到讓你感覺無處可逃，滿滿的厭煩塞滿了心，讓始終你無法有空喘一口氣，積累的怨氣就像膨脹的氣球，越來越大卻找不到出口。
累積到了盡頭，你可能感覺受不了了。看到媒體的聳動標題說誰多可惡多可惡，你生氣；看到群組說網軍側翼，你生氣；長官罵你事情做不好，你也生氣。你生氣什麼呢？其實你也說不清楚，你只是生氣，好煩好煩，只想找一個對象將所有的氣灌到他的身上。你也不想有人跟你解釋，更不想有人反駁，你只是想生氣。當你被滿滿的厭煩煩躁佔據時，你其實不知道該如何處理，甚至忘記如何語言，只剩下咒罵與咒罵。
但生氣又能如何呢？在生氣之後，你總是被無止盡的無力感壟罩。畢竟看著那些讓你厭煩與反感的事情，你不覺得自己改變的了什麼；他們要你教訓執政黨，而你也確實照做了，然後覺得身為小市民的自己好像終於給了你眼中傲慢的權力者教訓。但那種興奮感不過是一時，笑容終究褪去，留下的是更深沉的無奈，其實你早就知道自己沒有改變任何的事情，小蝦米扳倒大鯨魚不過只是神話。你不滿的社會還是原來那副模樣，一場選舉的結果本就無法讓桃花源到來，你早就知道了。然後無奈讓你你閉了上眼，看似平靜的心其實醞釀著下一次爆發與報復的時候。
是啊，你很不開心。
但是你是否忘記了即使社會不夠完美，你還是可以有快樂的能力？
你上一次真心感到快樂是什麼時候？
什麼樣的狀況，會讓你感受到平靜？
你的人生得到什麼，會讓你感受到滿足？
享受一頓美食?
去一趟輕鬆的旅行？
看一下美麗的風景？
漫溢而出的負面情緒，驚悚而挑釁的標題，厭惡嘲笑嫌棄憤怒，每接受到一次都是在侵蝕著你感受快樂的力量。你早已忘記了如何讓自己快樂，讓自己平靜，讓自己在太多資訊充滿地現在，去欣賞你身邊的美好，去看到自已已經擁有的東西。
快樂，不是來因為擁有所有你想要的。薪水、房產、家人，好多好多的東西我們都想要，能得到的卻總是不足，但如果盼望著的未來得要沒有任點苦痛、沒有一個人悲傷、所有的事情都能如你所願，那個地方叫做天堂。而渴望著天堂的你只會覺得這個世界是個地獄，就算這裡盛開花朵，你也要為著地上的泥土髒汙而悲傷。
這裡也許不夠好，但也有很多人正在努力讓他更好。就像是，你自己不也努力著嗎？努力的為了家人而拚、為生活而拚，然後去營建一個屬於你家。聲嘶力竭而吵架的人們，可能是為了他們覺得更好的未來吶喊；哪怕是混雜的交通，也是每一個殷殷盼望回家的人們。他們不是為了傷害你而存在，不是為了製造混亂而存在，在台灣不同角落都有著跟你一樣努力的人，他們可能跟你有著不同的階級、不同的政治立場。他們的努力不該被抹滅，就像你的努力也不該被抹滅，當你想著台灣這塊土地多糟多爛時，你願意多給其他人，也給自己多一點的肯定，去相信這裡土地還值得被愛，而那些舉目所及的背後，也許都隱含著每個人的辛勞與美好嗎？
確實，活在現在當今的社會，彼此衝突的立場與激烈攻擊的言論，也許讓你覺得好煩好厭惡，你可能不知道人為什麼要如此衝突，也不知道在兩邊看起來都有道理的立場中如何選擇，更有些言論單純的散播著惡意與陰謀，讓你在恐慌中僵住了。
但這並不代表，這些言論真的就能淹沒你。是啊，消化他們不容易，但你可以做的事情是喘一口氣，先安撫自己面對衝突時的恐懼，告訴自己「沒事的，我可以面對。」等到自己安心了，再來想想與面對，到底誰是誰非。你可能隨時在過程中，都可能再度被情緒淹沒到滅頂，但你也可以隨時讓自己浮出水面，呼吸一口氣。緩一緩，停一下，這些事情你都是是可以面對的。
心靜了，等你有了力氣時，你可以再來想自己要去哪。不是用選票去購買注定破滅的夢幻泡泡，哪怕你死我亡的只為抒發一時的怨氣，不是。你可以不用被憤怒驅動，而是笑著地、安心的、踏實的去選擇你要的未來。
也許我們就是生存在一個社會，舉目所及的優惡善劣被強迫一下全部攤在眼前，那些厭惡憤怒輕蔑不斷掠過。但你可以選擇不被他們充滿，讓他們如同落葉一樣飄散，輕輕地落在地上，等到你可以了，再將需要的資訊撿拾起來帶走。你也可以關掉手機、關掉電視，找家人朋友共享快樂的時光，把時間花在讓你感受喜悅滿足的事物上，不必讓焦躁填滿你的生活。
你不是苦，只是忘記了如何快樂。
而忘記了快樂的人，生命裡自然只剩下了苦。
閉上眼，想一想讓你覺得美好的事物、善良而努力的人們的臉孔，你遺忘許久的喜悅的感受。
睜開眼，看一看眼前。也許世界沒有完美，卻也沒有這麼不堪，對吧？
